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pj03.com: 晚上喝什么汤减肥会比较好呢

2019-07-08 责任编辑:悠悠 来源:闻康资讯网 收藏本文

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随着人们生活水平的不断提高,肥胖症患者不断增多,如果肥胖症没有长期没有得到缓解,就会引起一些疾病 发生,因此,肥胖症一定要进行缓解,减肥的方法是比较多的,我们可以通过一些食物进行减肥。那么,晚上喝什么汤减肥会比较好呢?

1、凤菇豆腐汤。材料:豆腐、凤尾菇、精盐、香菜末、葱花、味精、鲜汤、植物油。将新鲜的凤尾菇冲洗干净撕成薄片,将豆腐清洗并切成小块,先在锅中加适量油,加入凤尾菇翻炒片刻,加入豆腐块、鲜汤、精盐,等到入味时加点调味料即可食用,喝汤。

2、萝卜海带汤。材料:海带、桂花、姜、萝卜。将新鲜的萝卜切成小块放入沸水中煎煮,再加入海带、姜片,等到水滚烫一会,变成小火将萝卜和海带煮烂后放入纱布包着的桂花,再煎煮十五分钟即可,晚餐前喝点汤,清理肠胃和多余血脂。

3、山楂首乌汤材料:山楂、何首乌。将两种材料冲洗干净,切成碎片,放入适量清水中浸泡两小时,之后煎煮1小时,即可饮用,可以滋补肝肾、降低血脂。

以上减肥汤,饭前喝一两碗,可以清理肠胃,饱腹,降低血脂,减少热量的摄入,还具有滋补肝肾等作用,可以治疗某些疾病,在减肥方面也有很多好的效果,当然,我们还应该多参与体育锻炼,多消耗热量,减肥效果才会好。

以上为大家介绍了三种减肥汤,相信对大家会有帮助的,肥胖症不仅对患者美好形象造成影响,而且对一个人的健康影响也是比较大的,因此,平时我们一定要注意自己的饮食,做好肥胖症的预防,避免肥胖症对我们的生活和身体健康造成影响。

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